Est-il possible de boire du vin quand on est au régime ?

Le printemps et les beaux jours approchent, vous attaquez unrégimeet vous vous lancez sûrement dans une chasse aux calories ! Bien évidemment, pour un régime, le mieux est d’éviter tous les apports de calories dont vous pouvez vous passer : évitez donc le vin et les alcools et.

80 calories pour 100 ml de Champagne

Les mousseux et les champagnes sont les vins les moins caloriques, et donc si vous avez envie de limiter les calories, privilégiez ces vins. Avec seulement 80 calories pour 100 ml (une flûte remplie en contient 125 ml), le Champagne remporte la palme du vin le moins calorique ! Et ça tombe bien, parce qu’avec la saison des mariages qui approche, vous pourrez vous faire plaisir en dégustant champagne, crémant et mousseux (avec modération) sans trop culpabiliser. Cependant, comme pour tout alcool, faites attention aux excès et attention aussi aux petits gâteaux salés ou sucrés qui accompagnent ces moments de fête. Ils ne feront qu’augmenter la facture calorique !

86 calories pour 100 ml de vin blanc sec

Le vin blanc sec est un vin sans sucre qui contient environ 86 calories pour 100 ml. C’est souvent le vin auquel se réfère le consommateur quand il parle de vin blanc. Il en existe de très bons en Bourgogne, dans la Loire, en Alsace ou en Savoie. Il s’agit de Muscadets, Pouilly, Sancerre, Vouvray, Bergerac sec, entre autres… Concrètement, un vin blanc sec est très parfumé et vif en bouche. Il accompagne à merveille une bourriche d’huîtres, un plateau de crudités, des coquillages, du poisson ou encore de la volaille. Parfait pour la légèreté et la minceur, et donc parfait pour votre régime !

86 calories pour 100 ml de vin rosé

La bonne nouvelle pour les fans du rosé de l’été : comptez 86 calories pour 100 ml de vin rosé, soit autant que le vin blanc sec. Représentatif des vacances au soleil, des week-ends farniente autour de la piscine ou des apéros en terrasse après une journée de boulot, le vin rosé peut donc figurer parmi les petits chanceux qui seront acceptés dans votre régime (toujours avec modération) ! Encore une fois, faites attention aux chips ou aux cacahuètes qui accompagnent souvent le petit verre de rosé !

Quid du vin rouge, du vin blanc liquoreux ou des vins doux naturels ?

Comptez 89 calories pour les vins rouges, 100 calories pour 100 ml de vin blanc liquoreux tel que le Monbazillac ou un Sauternes et 150 calories pour 100 ml de Muscat ou de Banyuls. Clairement, les vins blancs liquoreux ou les vins doux naturels ne sont pas les vins conseillés pour un régime ! Ou alors, si jamais vous craquez, faites bien attention à la quantité et ajoutez un tour de piste en plus lors de votre prochain running !

Mon conseil : Même si le fait de compter les calories n’est pas conseillé dans un régime, c’est quand même une habitude prise par bon nombre de gens qui font attention à leur ligne, surtout à l’approche de la saison des maillots de bain. Maintenant que vous connaissez le nombre de calories que contient chaque type de vin, portez votre attention sur la quantité et sur le rythme de votre consommation. N’oubliez pas de faire du sport régulièrement et de surveiller votre alimentation. Et dernier conseil : évitez les privations, parce que la frustration n’est jamais bonne dans un régime !